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RECONECTA TU FAJA ABDOMINAL
¿POR QUÉ TE INTERESA ESTE CURSO?
¿Has notado aumento del volumen de tu tripa? ¿dolores de espalda a nivel lumbar o glúteo? ¿notas cuando haces un esfuerzo que sale un bulto hacia afuera en tu abdomen...?
Si te pasa cualquiera de las cosas anteriores o simplemente quieres trabajar tu abdomen de forma diferente a lo que estas acostumbrado, ¡Esté es tu curso!
Son muchas las posibles causas para tener mala funcionalidad de nuestra faja abdominal, como por ejemplo, hacer deportes de mucho impacto o fuerza sin trabajar esa zona de manera específica, cambios de peso corporal muy drásticos, un embarazo... y en este taller vas a aprender no solo como reconectar tu faja abdominal sino también como hacer que no vuelva a pasarte.
Este pack esta pensado para realizarlo en 8 semanas, con 2 prácticas especificas de trabajo abdominal. En cada una de ellas siguiendo una progresión y además el contenido teórico cada semana trataremos un tema especifico :
- Semana 1: ¿Qué es la faja abdominal?¿Por qué es tan importante?
- Semana 2: Alizar nuestra postura y hacer las correcciones.
- Semana 3: La respiración nuestra aliada.
- Semana 4: ¿Utilizas tu transverso?
- Semana 5: ¿Notas tu suelo pélvico?
- Semana 6: ¿Conoces las diferentes herramientas para trabar tu faja abdominal?
- Semana 7: Cuidado con los esfuerzos del día a día.
- Semana 8: Ya hemos conseguido reconectar, ¿y ahora qué?
Es un contenido teórico-practico grabado para que aprendáis desde cualquier parte del mundo y al ritmo que necesites, puesto que, puedes volverlo a ver las veces que necesites.
aprendizaje + práctica
Contamos con los mejores profesionales de la salud que te aportarán los conocimientos que necesitas para tener confianza en ti misma y te prepararan físicamente para el parto. Disponemos de diferentes modalidades y lo personalizamos.
Contenido del sitio web
pack online
pack + 1 sesión online personalizada
pack + 1 sesión online personalizada
Pack compuesto por:
- 8 vídeos teóricos
- 16 vídeos prácticos
- dosier con toda la información
- diario de trabajo personal
- Audios con algunas prácticas
pack + 1 sesión online personalizada
pack + 1 sesión online personalizada
pack + 1 sesión online personalizada
Pack compuesto por:
- 8 vídeos teóricos
- 16 vídeos prácticos
- dosier con toda la información
- diario de trabajo personal
- Audios con algunas prácticas
- 1 sesión online personalizada con una de nuestras fisioterapeutas para trabajar contigo, ver como trabaja tu faja abdominal y resolver tus dudas.
PACK + 2 SESIÓN ONLINE PERSONALIZADA
pack + 1 sesión online personalizada
PACK + 2 SESIÓN ONLINE PERSONALIZADA
Pack compuesto por:
- 8 vídeos teóricos
- 16 vídeos prácticos
- dosier con toda la información
- diario de trabajo personal
- Audios con algunas prácticas
- 2 sesiones online personalizada con una de nuestras fisioterapeutas para trabajar contigo, ver como trabaja tu faja abdominal y resolver tus dudas.