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VIBRANT WOMAN

Te ayudamos a cambiar hacia hábitos de vida más realistas y saludables

Te ayudamos a cambiar hacia hábitos de vida más realistas y saludablesTe ayudamos a cambiar hacia hábitos de vida más realistas y saludablesTe ayudamos a cambiar hacia hábitos de vida más realistas y saludablesTe ayudamos a cambiar hacia hábitos de vida más realistas y saludables

PLAN VIBRANT WOMAN

Plan diseñado para la mujer actual, pensado para cubrir todas las necesidades de las vidas frenéticas que llevamos para vibrar en nuestra mejor frecuencia.


Trabajaremos el cuerpo y la mente y nos ayudaremos con la alimentación sana, a través de mini retos semanales personalizados que os proponemos con pequeños cambios dentro de vuestras rutinas diarias.

Contenido del sitio web

¿Cómo trabajamos?

Trabajamos con 4 principios (FUERZA, RESISTENCIA, CORE&SUELO PELVICO Y FLEXIBILIDAD) modulados por la RESPIRACIÓN consciente como guía y clave del movimiento. En los vídeos integrales o en las clases personalizadas trabajaremos todos los principios de manera conjunta.


En cualquiera de las modalidades hacemos un seguimiento personalizado, enseñándote a escuchar a tu cuerpo y, en base a eso, trabajar cada día de manera diferente. Unas veces podremos darnos más caña y otras nuestro cuerpo necesitará más flexibilidad. Nosotros no estamos para juzgarte sino para acompañarte y motivarte.


Elige el programa en función de tus necesidades:


Contenido del sitio web

PROGRAMACIÓN trabajo personal

PROGRAMACIÓN TRABAJO PERSONAL + 1 CLASE PERSONALIZADA AL MES

PROGRAMACIÓN TRABAJO PERSONAL + 1 CLASE PERSONALIZADA AL MES

Recibirás cada semana un email personalizado con 3 vídeos nuevos para trabajar los principios + programación de cardio + bonus (vídeo, audio, documento o propuesta) para trabajar el cambio de rutinas y vibrar en tu mejor frecuencia.

Puedes realizarlo en cualquier momento y lugar.

Cada semana te haremos un seguimiento por WhatsApp para ver cómo te ha ido y ayudarte en todo lo posible para lograr tus objetivos.

inscríbete por 50 €/mes

PROGRAMACIÓN TRABAJO PERSONAL + 1 CLASE PERSONALIZADA AL MES

PROGRAMACIÓN TRABAJO PERSONAL + 1 CLASE PERSONALIZADA AL MES

PROGRAMACIÓN TRABAJO PERSONAL + 1 CLASE PERSONALIZADA AL MES

Además de recibir cada semana tu programación de trabajo personal + seguimiento de WhatsApp semanal, este plan incluye una clase online personalizada al mes, donde podremos verte trabajar e ir perfeccionando la técnica y enfocarnos en objetivos más concretos.

inscríbete por 90€/mes

PROGRAMACIÓN TRABAJO PERSONAL + 2 CLASE PERSONALIZADA AL MES

PROGRAMACIÓN TRABAJO PERSONAL + 1 CLASE PERSONALIZADA AL MES

PROGRAMACIÓN TRABAJO PERSONAL + 2 CLASE PERSONALIZADA AL MES

Además de recibir cada semana tu programación de trabajo personal + seguimiento de WhatsApp semanal, este plan incluye dos clases online personalizada al mes que suelen realizarse cada 15 días, donde podremos verte trabajar e ir perfeccionando la técnica y enfocarnos en objetivos más concretos.

inscríbete por 120€/mes

¿Tienes alguna pregunta?

Escríbenos a  info@vibrantwom.com si no encuentras una respuesta a tu pregunta.

  • Mejorar tu estado de ánimo y la concentración. 
  • Ayudarte a regular tus emociones
  • Disminuir la sensación de fatiga, aumentando la sensación de energía y capacidad de trabajo
  • Mejorar tu descanso y tu calidad de sueño 
  • Ayudarte a tener un mejor concepto de sí misma, mejorando tu imagen corporal y tu autoestima 
  • Mejorar tu sistema inmunitario
  • Prevenir la obesidad y enfermedades derivadas como la diabetes, enfermedades cardiovasculares...
  • Fomentar a regular las hormonas ya que, a través del ejercicio físico, se activan más de 50 hormonas
  • Prevenir el deterioro físico y cognitivo del paso de los años, manteniendo la agilidad, la fuerza, el equilibrio y la coordinación. En definitiva mejorar tu calidad de vida

Siempre recomendamos realizar una valoración inicial con nuestros fisioterapeutas. En la valoración veremos tu estado de salud, tus antecedentes personales y familiares, tus hábitos y tus costumbres. Analizaremos tus objetivos y motivaciones y realizaremos una serie de pruebas para evaluar tu forma física, y la funcionalidad de tu Core y suelo pélvico. 

¡Por supuesto! Nos adaptamos a cada persona y a su condición física. 

Si nunca has realizado deporte empezaremos por lo básico, siempre centrándonos en escuchar tu cuerpo y realizar de manera correcta las posturas y los ejercicios. 

Si en cambio, has tenido un parón en tu vida deportiva, trabajaremos juntas para volver a tu condición física e incluso mejorarla poco a poco. 

Si tu caso es que ya realizas alguna actividad física, tras la valoración nos centraremos en potenciar posibles áreas de mejora.

Si, efectivamente, al ser un tratamiento personalizado nos adaptamos a ti y a cualquier lesión o patología que puedas tener. Tras realizar la valoración inicial nuestros fisioterapeutas prepararán un plan de trabajo personalizado para mejorar la lesión, vigilando su evolución. Además, contamos con tratamientos de fisioterapia para este tipo de casos, que ayudarán a la recuperación. 

Al ser completamente personalizado e individual los horarios los ponemos juntas según tu disponibilidad y los horarios libres de los que dispongamos. Sabemos lo difícil que es encontrar tiempo para cuidarse, por eso nos adaptamos mucho y tenemos un gran abanico horario.

  • Escucha a tu cuerpo en cada entrenamiento intentando dar lo mejor de ti, pero sabiendo que no siempre podemos el 100 por 100.
  • Cuida tus hábitos alimenticios para potenciar el efecto de nuestro entrenamiento.
  • Mantén correctos tus niveles de hidratación.
  • Trabaja con pulsómetro, para controlar la frecuencia cardiaca evitando subir por encima de 80 - 90 %.
  • Trabaja el ejercicio mental

Lo más importante será una esterilla y una botella de agua para hidratarse bien. El resto de material lo adaptamos a lo que tengas en casa. Si en algún momento creemos que para tus necesidades te vendría bien algún material adicional, te diremos exactamente lo que necesitas y dónde conseguirlo.

Disponemos de servicios complementarios a los planes de ejercicio físico que te podrán ayudar a la hora de conseguir tus objetivos o simplemente conseguir un bienestar mayor:


  • Tratamientos de fisioterapia para prevenir o aliviar lesiones
  • Plan nutricional
  • Mindfulness o gestión emocional
  • Talleres

  • VIBRANT
  • CONTACTO

VIBRANT WOMAN

¡Llámanos! +34 663 409 781

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