Te ayudamos a cambiar hacia hábitos de vida más realistas y saludables
"VIBRA EN TU MEJOR FRECUECIA"
Estamos especializadas en mujer, trabajando en función de sus ciclos menstruales y sus hormonas.
¿Cómo podemos cambiar nuestra vibración?
Nos gusta explicarlo como dos espirales en las que cuando entras es difícil salir
espiral constructiva
Tener una vida activa y hacer ejercicio te motiva a comer más sano porque te apetece mejorar para entrenar, empiezas a escuchar qué le sienta mejor a tu cuerpo, te preocupas de ingerir alimentos de calidad, el cuerpo te pide descansar más y obtienes los beneficios de dormir mejor y con más calidad, estas menos cansada, y en el tiempo libre lo dedicas a hacer cosas que te hacen más feliz, te dedicas tiempo a ti misma...
espiral destructiva
La falta de tiempo hace que comas más rápido, de manera menos saludable, que no tengas tiempo para hacer deporte, que tengas más estrés, más cansancio y por ello el tiempo libre acabas tirada en el sofá de forma más sedentaria y a la larga acabas con dolores que te limitan la vida diaria. Esto hace que te desmotives y que no consigas hacer ejercicio y así entras de nuevo en la espiral destructiva de la que no eres capaz de salir.
Basándonos en nuestra experiencia personal y profesional hemos creado un método específico con el que nos adaptamos al tiempo que dispongáis y a la vida que llevéis para ayudaros con pequeños cambios en el día a día, que a la larga serán un cambio importante de nuestro estilo de vida encontrándonos en la espiral constructiva para tener salud, inmunidad y envejecer de la mejor forma posible.
Diferenciamos las etapas de la mujer porque en cada una, se da una situación hormonal especial, unas demandas y necesidades diferentes. Por eso nuestros planes se diferencian en MUJER, EMBARAZO, POST-PARTO, MENOPAUSIA y ESPALDA SANA. Además trabajamos de forma personalizada para cada mujer dentro de una misma etapa porque no somos iguales (diferentes genéticas, funciones biológicas, hormonales, formas de pensar o sentir, alimentos que nos sientan bien...)